Maison de la Méditation
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La Maison de la méditation : un lieu ouvert et foisonnant !

La Maison de la méditation est, à Paris, le lieu qui accueille les activités de L’École de méditation, fondée par Fabrice Midal en 2006.

Créée par les membres de l’École, la Maison de la méditation est ouverte à tous et permet à chacun de pratiquer et d’étudier en toute liberté la méditation de Pleine présence : une méditation qui nous rend plus humains et plus vivants, une méditation qui nous replace au cœur de notre existence.

Vous y êtes tous les bienvenus !

Venez pratiquer avec nous !

Nous organisons régulièrement des séances de pratique en silence. Elles sont ouvertes à toutes personnes ayant déjà reçu une instruction de méditation, dans L’École de méditation ou ailleurs. Pour y participer, il vous suffit de vous inscrire par mail auprès de la personne qui organise la session. Vous trouverez toutes les dates et contacts sur notre agenda !

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Méditer aide à apaiser la souffrance. Non pas e Méditer aide à apaiser la souffrance. Non pas en la calmant, en nous en divertissant ou en la mettant sous le tapis. Ça, on le fait déjà assez ! Enfin, on fait comme on peut… Mais comme nous l’apprend Proust, nous pouvons faire autrement, et rencontrer pleinement notre souffrance. Sans s’en vouloir, se juger ou essayer de trouver une solution immédiate pour l’apaiser, autant d’attitudes qui nous mettent à distance de ce qu’on ressent, en nous laissant au final assez démunis. Quand on médite, on établit un cadre sécure, notamment en se posant dans notre corps et en suivant notre souffle. À partir de cet espace de confiance, il devient possible d’accueillir les émotions qui viennent nous visiter. Souvent, rien que d’arrêter cette lutte contre elles nous soulage ! Le chagrin, l’angoisse ou la douleur, bien que désagréables, cessent d’être des ennemis ou des menaces, et deviennent travaillables. Au lieu d’occuper toute la place, notre souffrance et nos émotions difficiles réintègrent alors cette harmonie bigarrée, étrange, parfois confuse, et néanmoins valant la peine d’être rencontrée, qu’est notre vie. C’est ainsi que la guérison advient. Et vous, comment la pratique de la méditation vous aide à apaiser votre souffrance ?
Comment pourrait-on être heureux, alors que des p Comment pourrait-on être heureux, alors que des personnes souffrent, très loin de nous ou bien parmi nos proches ? Camus nous explique, avec toute sa finesse et son piquant, que c’est au contraire en étant proche de notre bonheur, de ce qui nous accomplit et nous rend heureux, que l’on peut être fort et trouver les ressources pour aider celles et ceux qui souffrent. Se priver de joies et se sacrifier parce que d’autres souffrent ne les aidera par contre en rien. Méditer nous aide justement à nous asseoir au cœur de notre vie pour retrouver ce que l’on désire réellement, ce que l’on aspire à faire, ce qui nous rend heureux. Venez essayer avec nos séances gratuites de découverte en ligne ! @ina.fr
La méditation nous apprend à avoir moins peur de La méditation nous apprend à avoir moins peur des crises que nous traversons tous au fil de notre existence.  Elle nous permet de les accueillir avec autant d’ouverture qu’une réussite, et de faire l'expérience directe de notre capacité fondamentale à rebondir, à faire feu de tout bois.  Nelson Mandela disait : « Ne me jugez pas sur mes succès, jugez moi sur le nombre de fois où je suis tombé et où je me suis relevé à nouveau.» Cela fait beaucoup écho à ce que l’on apprend en méditant. Face à un moment de crise, nous sommes souvent paralysés par la peur de nous sentir en échec. Toute la difficulté consiste à ne pas se laisser déborder par ce sentiment d’échec, mais au contraire de voir cela comme une occasion d’apprendre et de grandir. Avoir confiance en la vie, c’est découvrir que quoi qu'il nous arrive, tout est matière à être travaillé.  Mathieu Brégégère est thérapeute et préparateur mental pour jeunes sportifs de haut niveau, ainsi qu’enseignant au sein de notre école. Il est particulièrement attaché à montrer comment la méditation peut nous aider à affronter la peur de l’échec. Cette citation est tirée de son livre “Et si la méditation était la solution ?”, paru en 2020 aux éditions Leduc, livre spécialement conçu pour les adolescents et leurs parents. @mathieu_bregegere
Selon Confucius, «pratiquer le ren (le “sens de Selon Confucius, «pratiquer le ren (le “sens de l’humain” ou l’art d’être humain), c’est commencer par soi-même : vouloir établir les autres autant qu’on veut s’établir soi-même, et souhaiter leur réussite autant qu’on souhaite la sienne propre.» Est-ce de l’égoïsme ou de l’indifférence au monde ? Cela peut en effet sembler suspect de s’attacher à regarder d’un peu plus près de quel bois nous sommes faits. Et pourtant… Les sagesses orientales invitent, voire enjoignent, à consacrer nos efforts au travail sur nous avant d'œuvrer à faire rayonner dans le monde le fruit de celui-ci.” @marinemanouvrier est philosophe et enseignante au sein de Reso. Elle souligne ici l’importance du souci de soi, comme condition préalable à tout chemin spirituel. Cette citation est tirée de son livre “Vivre, méditer, agir”, paru en 2019 aux éditions Tallandier.
Comment méditer avec les enfants ?  La méditat Comment méditer avec les enfants ?  La méditation touche une sphère très personnelle, et certaines émotions peuvent donner lieu à des réactions inattendues ou déroutantes par rapport au comportement habituel d’un enfant. Une agitation importante peut se manifester chez des enfants d'ordinaires calmes. Une réaction d’humeur, comme se battre pour avoir le coussin que vient de choisir un autre membre du groupe ou de la fratrie, peut surprendre une enfant plutôt flegmatique… Il est important pour tous de ne pas craindre de «retours de bâton» ou de remarques du type : « Qu’est-ce qu’il t’arrive aujourd’hui, toi d'habitude si sage » ou « Décidément tu ne tiens jamais en place, c’est la même chose que ce soit pendant la méditation ou pendant la classe…» Chacun doit pouvoir sentir que tout est «neuf», chaque fois, et observer les choses telles qu’elles se présentent spontanément.” Clarisse Gardet (@clarissegardetmeditation) enseigne au sein de notre école, et a aussi animé de nombreux groupes de méditation avec des enfants. Cette citation est tirée de son livre Méditer avec les enfants, paru en 2016. Et vous, quelles sont vos expériences de méditation avec des enfants ? Photo : Katrina Thomas
Pour comprendre pleinement l’expérience du man Pour comprendre pleinement l’expérience du mandala, l’œuvre d’art moderne est sans doute le meilleur guide. Lorsque je regarde par exemple un tableau de Kandinsky ou de Pollock, je n’ai rien à comprendre. Je n’ai besoin d’aucune connaissance : je suis plongé dans un monde qui a son unité propre. Le regarder, c’est éprouver une constellation de sensations et de sentiments qui ouvrent mon corps, mon cœur et mon esprit à leurs ressources les plus profondes. Dans cette citation de son livre Mandalas: retrouver l'unité du monde, @fabricemidal nous montre comment la méditation est avant tout une expérience d’ouverture sur le monde, bien plus qu’une pratique d’introspection ou de recherche d’un calme superficiel et de courte durée. #kandinsky
Lorsque Chögyam Trungpa entreprit de transmettre Lorsque Chögyam Trungpa entreprit de transmettre aux Etats-Unis les enseignements bouddhistes dont il était dépositaire, il annonça aux étudiants qui étaient venus le rejoindre dans les années 1970, qu’il allait d’abord leur apprendre à s’habiller. L’habit étant la première condition de la synchronisation du corps et de l’esprit recherché. Dans la négligence, point d’ajustement possible du corps et de l’esprit. Et sans cet ajustement, point de rapport adéquat au monde. Or, il ne s’adressait pas à des enfants, mais à des adultes, qui ignoraient pourtant la simplicité de l’évidence suivant laquelle la précision du rapport au monde est avant tout une question de tenue, laquelle passe d’abord par le corps. L’être humain doit s’ajuster au monde, là où l’animal est d’emblée un élément de la nature.”  Danielle Moyse, philosophe et enseignante dans notre école, nous parle dans son livre L'extermination des animaux ou le suicide de l'homme, 2021, de l’importance de la politesse et de l’élégance pour pouvoir être au monde. En effet, bien s’habiller, c’est prendre soin des autres autant que de soi, et cela n’a rien d’anecdotique. La méditation nous aide à prendre au sérieux chaque aspect de notre existence, c’est ainsi qu’elle nous aide à vivre. Et vous, de qui ou de quoi prenez-vous plus soin depuis que vous méditez ? ✨
Chemin vers le haut, chemin vers le bas : le même Chemin vers le haut, chemin vers le bas : le même. Ce fragment d’Héraclite, l’un des initiateurs de la philosophie grecque, pourrait également être dit ainsi, de façon plus chinoise : «Chemin yang, chemin yin : le même». Yin et yang sont les inclinations ou les inclinaisons du dao. Le dao est le réel en tant qu’il est compris comme un cours (fluvial) ou un courant (océanique).  La réalité ainsi comprise ne saurait faire l'objet d’une quelconque volonté de détermination, de catégorisation. Au contraire, puisque tout l’être est pris dans ce cours et qu’aucun point de vue haut perché n’est pensable par rapport à lui, tout l’enjeu de la pensée chinoise, tout le sens du yin et du yang, n’est pas de dresser la carte de la réalité, mais d’entrer en son cours, de s’accorder à son rythme - et pour cela, il faut avoir le «sens de la pente» bien plus que celui des mesures. Cet extrait du livre « Paroles de sages chinois », écrit par Alexis Lavis, philosophe et enseignant dans notre école, nous montre l’entente commune d’un chemin spirituel, entre orient et occident.
Au lieu d'essayer d'être convenable, je peux lais Au lieu d'essayer d'être convenable, je peux laisser libre cours à mon énergie, à mon imagination. Au lieu de me contenir sans arrêt, je peux me laisser être telle que je suis. Parfois minable, parfois généreuse, parfois maladroite, parfois habile, parfois ordinaire, parfois étonnante. Sans avoir besoin de rien fixer définitivement. La méditation m'autorise à être. J'en ai le droit, pleinement. Je peux desserrer les poings et ouvrir les mains pour m’accueillir telle que je suis, sans peur et sans reproche. Ainsi vais-je trouver mon propre style, mon éclat, mon charisme à moi. Citation de @marielaurencecattoire, enseignante dans Reso - L'Ecole de méditation, et auteure de nombreux ouvrages, dont Affirmez-vous !, paru en 2023 chez Pocket. Très bonne semaine à toutes et tous ! 🌼
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Les ateliers Portes ouvertes

La Maison de la méditation organise régulièrement des ateliers Portes ouvertes, afin de vous permettre de découvrir en toute liberté la manière dont est enseignée la méditation dans l’École.

Vous y êtes bienvenu(e), que vous débutiez ou ayez déjà une longue expérience de méditation.

L’atelier se déroule ainsi : une courte présentation de l’École, suivie d’une méditation guidée, d’un temps pour répondre à vos questions, d’une deuxième méditation plus courte et d’un enseignement en rapport à la méditation. Les soirées sont animées par des enseignants expérimentés de l’École.

À l’issue de la séance, un verre est offert à ceux qui souhaitent partager un moment ensemble et mieux faire connaissance avec l’École.

Les ateliers Portes ouvertes ont lieu un jeudi soir et un samedi matin par mois (hors vacances scolaires et jours fériés).

Voir l’agenda des portes ouvertes
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