Trouver le point de bascule

Comment faire pour que la méditation soit libératrice ? 

 

Fabrice Midal viendra nous parler de son dernier livre : La méthode « Foutez-vous la paix ! », et nous montrera comment l’appliquer concrètement au quotidien !

 

 

 

 

Présentation du livre :

Comment retrouver la joie de vivre quand on est pris·e par la pression, le stress ou le sentiment d’impuissance ?

C’est cette méthode que Fabrice Midal nous présente dans son dernier livre. Chaque chapitre présente d’une situation très concrète. Il montre comment les réponses que l’on donne habituellement ne font que renforcer le problème et comment, à chaque fois, Foutez-vous la paix ! permet de trouver de vraies solutions. Chaque chapitre se termine par quelques exercices pour mettre en pratique et s’approprier la méthode.

Voici les chapitres du livre, qui partent tous des difficultés qui nous bouffent la vie à toutes et à tous :

Je vis sous pression
Je ne m’aime pas
Je ne dors pas bien
Je ne sais pas dire non
Je me sens coupable
Je suis hypersensible
Je me sens impuissant(e)…