Le 18 septembre, Mathieu Brégégère, un des principaux enseignants de L’École de méditation, viendra nous présenter son premier livre : Et si la méditation était la solution ? Répondre aux besoins et désirs des ados.

Le livre

Le guide indispensable pour mettre en place la méditation avec vos ados !

Mathieu Brégégère garde un mauvais souvenir de l’école. Grâce à la méditation, il a pu dépasser ses failles en les acceptant. Dans ce livre, il revient sur son expérience et délivre les clés fondamentales pour que chaque ado puisse trouver sa propre voie en dépassant les nombreux obstacles de cette période troublée (stress, angoisse, hypersensibilité, manque de confiance…).

• Les grands principes de la méditation
• 12 méditations guidées et détaillées
• Un cahier pratique avec les questions d’ados et leurs réponses sous l’angle de la méditation
• Des conseils pour les parents et les professionnels qui accompagnent les ados au quotidien

 

L’auteur

Mathieu Brégégère a été éducateur de rue à Gennevilliers pendant 7 ans. Devenu formateur d’éducateurs spécialisés, et enseignant de méditation à l’École de méditation, il transmet cette pratique aussi bien dans les grandes écoles que dans les établissements accueillant un public adolescent.