La méditation et le Qi Gong sont chacune des pratiques complètes, qui se suffisent à elles-mêmes.
Les deux peuvent nous aider à favoriser un lien d’amicalité à notre corps. Les deux inscrivent le corps dans une vision ample et globale. Si ce lien au corps s’approfondit dans l’immobilité de la posture, les exercices de Qi Gong s’harmonisent avec la posture car ils visent la synchronisation du corps, du souffle et de l’esprit.
Concrètement, il s’agira d’alterner, tout au long de l’après-midi, l’assise silencieuse avec les mouvements. À chaque point de la posture correspondra une série spécifique de mouvements.

Le fil conducteur de cette année sera de passer de l’immobilité au mouvement et de laisser résonner le mouvement dans l’immobilité.

Les mouvements seront toujours en lien avec les six points de la posture.

Les ateliers se déclineront selon le rythme des cinq saisons et donc des cinq éléments.

L’atelier de ce dimanche aura pour thème l’élément Bois.
Le Bois présente les caractéristiques du printemps, saison liée à la force créatrice et au soleil levant.
C’est la naissance du yang.
Le mouvement est dynamique et ascendant et, comme les tissus associés au Bois sont les muscles et les tendons, nous ferons des mouvements d’étirement.
L’attitude corporelle correspondant à l’élément Bois étant celle de la marche, nous aurons aussi l’occasion de nous entraîner à la marche des 9 points.

Ces séances sont ouvertes à tous, débutant ou pratiquant régulier.
Chaque atelier peut être suivi de façon indépendante. Néanmoins une régularité est conseillée.

Date de la dernière séance :
Dimanche 31 mai – de 14h30 à 17h30