Qi Gong et méditation

L’ATELIER EST MAINTENU MAIS SE DÉROULERA UNIQUEMENT EN LIGNE
La méditation et le Qi Gong sont chacune des pratiques complètes, qui se suffisent à elles-mêmes.
Les deux peuvent nous aider à favoriser un lien d’amicalité à notre corps. Les deux inscrivent le corps dans une vision ample et globale. Si ce lien au corps s’approfondit dans l’immobilité de la posture, les exercices de Qi Gong s’harmonisent avec la posture car ils visent la synchronisation du corps, du souffle et de l’esprit.
Concrètement, il s’agira d’alterner, tout au long de l’après-midi, l’assise silencieuse avec les mouvements. À chaque point de la posture correspondra une série spécifique de mouvements.
Le fil conducteur de cette année sera de passer de l’immobilité au mouvement et de laisser résonner le mouvement dans l’immobilité.
Les mouvements seront toujours en lien avec les six points de la posture.
Les ateliers se déclineront selon le rythme des cinq saisons et donc des cinq éléments.
Ces séances sont ouvertes à tous, débutant ou pratiquant régulier.
Chaque atelier peut être suivi de façon indépendante. Néanmoins une régularité est conseillée.
Le dernier atelier du cycle Qi Gong et méditation présentant les cinq éléments ou mouvements énergétiques de la vision chinoise sera consacré à l’élément feu. La saison correspondante est l’été, moment où, selon la tradition, le Ciel et la Terre forment un couple parfaitement uni. En partant de la méditation assise nous suivrons le chemin du méridien du coeur car c’est l’organe correspondant à l’élément feu. Nous travaillerons quelques mouvements simples mais spécifiques pour nous aider à ouvrir notre cœur.