Prendre soin de soi au quotidien

Une journée d’enseignements et de pratiques avec Clarisse Gardet

Présentation de la journée :

Les difficultés de la vie laissent souvent démunis et découragés.
La recherche d’une situation idéale est une lutte stérile qui empêche de prendre soin de soi.

La méditation offre une possibilité très concrète de travailler avec l’entièreté de son existence.
En apprivoisant la peur de la réalité, nous découvrons les précieuses ressources que nous offre la vraie vie.

Durant cette journée, vous ferez l’expérience de différentes pratiques qui vous aideront au quotidien : à retrouver la confiance, à transmuter les émotions difficiles, à favoriser la bienveillance envers vous-même.

Emploi du temps de la journée :

• 9h – Accueil
• 9h30 – Enseignement et pratique
• 12h30 – Pause déjeuner
• 14h – Enseignement et pratique
• 16h – Pause thé
• 16h30 – Enseignement et pratique
• 18h – Fin de la journée

© Illustration : photographie de Robert Doisneau

Diplômée en sophrologie, Clarisse Gardet est l’auteur de nombreux ouvrages qui donnent des clés pour prendre soin de soi au quotidien et proposent des méditations guidées. Citons Méditer pour mieux vivre la maladie qui présente une voie pour prendre soin de soi lorsqu’on traverse l’épreuve de la maladie et Grandir avec ses émotions  qui aide parents et enseignants à comprendre les réactions des enfants pour agir en toute bienveillance. Dans son podcast Vraie vie, Clarisse donne la parole à des personnes qui, en affrontant les défis de la vie, ont su trouver des forces pour construire un nouvel équilibre.