sam15jun10h3013h00Atelier de relaxation dynamiqueAvec Clarisse Gardet10h30 - 13h00

Pour qui ?

Ouvert à tous

Intervenante

Clarisse Gardet

Informations

Accueil ouvert à partir de 10h
Inscription obligatoire
Frais de participation :

15 € (plus 100 € d’adhésion temporaire* si vous n’êtes pas membre de l’École)

 

* L’adhésion temporaire, qui ne peut excéder 2 ans, est une manière de découvrir l’École avant de s’engager comme membre ami.

Le statut de membre temporaire ouvre droit durant toute l’année civile concernée (du 1er janvier au 31 décembre) :

à la participation aux stages et séminaires organisés par l’association et ouverts à toutes les catégories de membres;

au droit de vote à l’Assemblée générale;

à l’entrée gratuite aux soirées portes ouvertes à Paris, Nantes, Genève, Neuchâtel, Bruxelles, Montréal (agenda et adresses sur le site de l’École).

Renseignements

 

Pour tout renseignement, vous pouvez contacter Mathieu Brégégère
Courriel: mathieu.bregegere@ecolemeditation.com
Tél. 06 08 95 48 26

Atelier de relaxation dynamique

La relaxation dynamique s’adresse à tous.

Elle invite à une pure écoute des sensations, sans jugement ni interprétation. Elle se pratique en position debout et assise. Ancrage, équilibre, tonus musculaire, processus respiratoire sont apprivoisés grâce à des mouvements, parfois d’amplitude minime, exécutés lentement. L’expérience de l’espace corporel est favorisée, sans objectif ni stratégie, en laissant simplement s’exprimer toutes les résonances qui se manifestent.

Durant cet atelier, nous mettrons en perspective cette exploration du mouvement avec notre relation à l’immobilité et aux tensions qui peuvent s’exprimer dans la pratique de la méditation.

Il est essentiel d’être à l’aise et de ne pas avoir froid. L’idéal est d’opter pour une tenue décontractée, type gymnastique ou yoga. Prévoyez un petit tapis ou une couverture pour vous allonger en fin de séance et un châle pour vous couvrir.