La relaxation dynamique s’adresse à tous.

Elle invite à une pure écoute des sensations, sans jugement ni interprétation. Elle se pratique en position debout et assise. Ancrage, équilibre, tonus musculaire, processus respiratoire sont apprivoisés grâce à des mouvements, parfois d’amplitude minime, exécutés lentement. L’expérience de l’espace corporel est favorisée, sans objectif ni stratégie, en laissant simplement s’exprimer toutes les résonances qui se manifestent.

Durant cet atelier, nous mettrons en perspective cette exploration du mouvement avec notre relation à l’immobilité et aux tensions qui peuvent s’exprimer dans la pratique de la méditation.

Il est essentiel d’être à l’aise et de ne pas avoir froid. L’idéal est d’opter pour une tenue décontractée, type gymnastique ou yoga. Prévoyez un petit tapis ou une couverture pour vous allonger en fin de séance et un châle pour vous couvrir.

Ces séances sont ouvertes à tous, débutant ou pratiquant régulier.
Chaque atelier peut être suivi de façon indépendante. Néanmoins une régularité est conseillée.